아침 점심  저녁  간식  물  운동  비고 
 Day 15 두부스크램블,
바나나스무디
선식+두유  샐러드,
차돌박이파스타, 빵 조금
귤 1개,
두부저키 1개,
망고쥬스 1병,
스벅 두유차이라떼,
치즈케잌,
초콜렛 13
 5컵 줄넘기 30분,
복근운동,
훌라후프 10분
 채식FAIL 
 Day 16 바나나스무디 선식+두유 채식부페
(샐러드 나물 버섯 콩고기강정2 밀고기쌈4 호박죽 만두2 빵1.5 감자등)
귤 1개,
시식용트레일믹스 조금,
두부저키반개
 3컵 줄넘기 30분,
하체운동,
팔운동
 
 Day 17 딸기스무디 또띠야스프 또띠야칩
w/비건치즈
녹차푸딩,
초콜렛 5개,
그래놀라 1/8컵,
한과 1/2컵,
현미과자 2컵
 6컵 줄넘기 30분,
복근운동,
훌라후프10분
 DANGER!!
 Day 18 더블베리요거트 그린빈, 강낭콩, 토마토  선식+두유 오렌지 1개,
녹차푸딩,
프룻롤업 1개,
두부저키반개
 5컵 줄넘기30분, 스쿼트30회, 훌라후프10분  
 Day 19 망고당근스무디 버섯월남쌈 6개,
무설탕 피클 
모닝빵 4개,
만쥬 5개,
현미과자 1봉지,
또띠야칩 w/비건치즈
오렌지 1개,
프룻롤업 1개, 녹차푸딩,
그래놀라 1/4컵, 
OJ 한모금
 6컵 X  운동  FAIL
 
 탄수화물 
 포텐 -_-
 Day 20 X X 기억도 안날정도로 폭식 -  5컵 X  
 운동 FAIL
 
 Day 21 X 선식+두유,
볶은서리태 1Tbsp
부페폭식 -  5컵 X  채식 FAIL
 운동 FAIL



마지막 주 보고서는 포스팅 할까말까 진짜 많이 망설였어요..........


보시는바와 같이 완전 망했기 때문이죠ㅠㅠ
진짜 고개를 들수없을만큼 부끄럽습니다


지난주의 먹부림은 심남이가 준 스트뤠스~를 견뎌내지 못하고 벌어진 해프닝이었어요
그까이꺼 견뎌내지 못한 제 자신에게 화가 나기도 하고
가만히 있던 날 들쑤신 심남이한테도 화가 나고



어쨌든 일주일간 잠시 정신을 딴데 팔았다고 생각하고 다시 열심히 할꺼예요☆
21일 프로젝트의 美는 '평생 습관화'에 있으니까요
21일이 지났다고 그만두는건 아니랍니다

그럼 화이팅 :D




(+) 마지막으로 구심남에게 이걸 선물하고 싶네요 (joke)