[21-Day LBD] 둘째주 보고서

	아침	점심	저녁	간식	물	운동	비고
Day 8	바나나스무디	두부새싹까나페 6개, 귤 1.5개	오리엔탈버섯샐러드	사과 3/4개, 두부저키 1개	5컵	줄넘기 30분, 복근운동, 훌라후프10분
Day 9	더블그린스무디	베지통밀랩	선식+두유, 귤 1개	양파프릿츠, 귤1개, 프룻롤업 1개, 두부저키 1개, 단팥 1입	4컵	줄넘기 30분, 하체운동, 훌라후프10분, L자세 15분
Day 10	블루베리바나나스무디	두부새싹까나페 6개,  사과 반개, 귤(小) 2개	선식+두유	녹차푸딩, 프룻롤업 1개, 두부저키 1개, 채식치즈1tsp	5컵	줄넘기 30분, 팔/복근운동, 훌라후프10분
Day 11	블루베리바나나스무디	미소두부샐러드,  귤(小) 1개	통밀빵 2조각, 야채스튜, 칙피샐러드	녹차푸딩, 프룻롤업 1개, 바나나칩 7개, 땅콩믹스 1줌, 귤 3조각	5컵	걷기 30분	설탕!!!!!
Day 12	블루베리바나나스무디	브로콜리두부샐러드, 사과 1/3개	발사믹버섯샐러드	귤 1개, 프룻롤업 1개, 두부저키 1개	6컵	줄넘기 30분, 팔/복근운동, 훌라후프10분
Day 13	더블베리요거트	두부허니머스타드샐러드	선식+두유	녹차푸딩, 한과 1컵, 초콜렛 1개, 사과칩 1개분량, 귤칩 2개분량, 단호박 반개분량, 바나나칩 2개분량	5컵	걷기 30분	당 폭식 -_-;
Day 14	바나나스무디	선식+두유	베지통밀랩	프룬 2개, 녹차푸딩, 귤 1개, 두부저키 1개	5컵	줄넘기 30분, 하체운동, 팔운동, 훌라후프10분

궁듸팡팡해주세요!
비건채식 유지중이고 유산소도 안빼먹었어요! 캬캬캬

한 열흘째 되니까 확실히 운동할 때도 몸이 가뿐하고 쉬워졌네요♬
체중계가 망가져서 체중은 못재보고 있는데
거울로보니 확실히 몸매가 잡히기 시작했답니다

이제 벌써 마지막주 돌입인데, 폭식현상 좀 줄여보겠슴돠ㅋㅋㅋ