유리병은 우렁각시! 5분완성 오버나이트 오트밀

전 포스팅에서 바쁜 아침 조리없이 바로 먹을 수 있는 오트밀 레시피로 슬로우 쿠커를 사용했었는데요

오늘은 슬로우쿠커가 필요없는 오버나이트 오트밀을 만드는 방법을 보여드릴께요 ^^

필요한 준비물은 깨끗한 유리병과 전자렌지입니다

유리병이 없다면 뚜껑이 있는 전자렌지용 그릇으로 대체하셔도 돼요

Ingredients (1인분)

스틸컷 오트밀 1/4컵

생수 1컵

소금 한꼬집

토핑: 채식 마가린, 두유, 시나몬가루, 건포도, 호두, 잼, 꿀등 취향껏 준비하세요

전날 밤,

냄비에 오트밀, 생수, 소금을 넣고 한소끔 끓여줍니다

물이 끓어오르기 시작하면 불을 살짝 줄이고 은근히 3분간 끓여주세요

깨끗하게 소독한 유리병에 오트밀과 생수를 그대로 부어담아 뚜껑을 꽉 닫습니다

유리병을 그대로 부엌 실온에 놔두고 꿈나라☆로 향합니다

다음 날 아침,

유리병의 뚜껑을 열어 수저로 한번 슥슥 저어주세요

뚜껑을 열은 채로 전자렌지에 넣고 2-3분간 돌려주면 뜨거운 기본 오트밀이 완성됩니다!

넣고 싶은 토핑 재료를 기호에 맞게 넣어서 퍼묵퍼묵~하시면 알알이 씹히는 오트밀을 즐길 수 있답니다

전 마가린, 두유, 블루베리잼, 건포도를 넣어 먹었어요

바쁜 아침에 끼니 거르지 마시고 

전날 저녁 3분만 투자해 건강한 아침식사 하고 나가세요 ^^

이 레시피를 4배해서 유리병 4-5개에 각각 담아놓으면 1주일간 먹을 아침을 한큐에 해결할 수 있답니다

아침에 완전히 식은 유리병을 그대로 냉장고에 보관하셨다가

같은 방법으로 전자렌지에 돌려먹으면 돼요~

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