[21-Day LBD] 첫째주 보고서

	아침	점심	저녁	간식	물	운동	비고
Day 1	바나나칩10개	브로콜리슬로	브로콜리슬로	귤 1.5개, 바나나칩10개, 두부저키1개	5컵	줄넘기30분, 훌라후프10분, 스노우보딩
Day 2	바나나블루베리스무디	버섯대파샐러드	바나나브레드2쪽	곶감 1개, 바나나칩10개, 두부저키 1개	3컵	줄넘기30분, 팔운동, 훌라후프10분
Day 3	블루베리스무디	미네스트로네	선식+두유, 바나나브레드1쪽	프룬 1개, 아몬드 5알, 곶감 2개, 두부저키반개, 바나나칩10개, 땅콩 1줌	5컵	걷기 1시간, 윗몸일으키기, 스쿼트
Day 4	더블베리요거트	미네스트로네, 사과 반개	바나나브레드 2쪽	귤1개,곶감1개 바나나칩10개, 땅콩 1컵	2컵	줄넘기 30분, 팔운동, 훌라후프10분	대보름맞이  땅콩흡입-_-;
Day 5	망고당근스무디	시금치샐러드	녹두전3조각, 두부나물보리밥 1/3공기, 레몬케익 1컵, OJ 반컵	곶감1개,  바나나브레드2쪽	3컵	하체운동	유산소FAIL
Day 6	X	시금치샐러드, 귤1개	레몬케잌, 바나나브레드3쪽, 통곡물씨리얼 2컵	프룬 1개, 곶감 2개, 해바라기씨 2/3컵	5컵	줄넘기 30분, 팔운동, 훌라후프10분	폭식니즘ㅠ
Day 7	X	시금치샐러드, 플레인쿠키1개	두부새싹까나페, 통곡물 씨리얼 2컵	레몬케잌 1조각, 해바라기씨 2줌	5컵	스노우보딩	유산소FAIL

아하하하하...
아주 그냥 웃음밖에 안나오는 첫째주입니다;
블로그에 올리려니 진짜 넘 창피해서 내가 도대체 왜 이랬지 싶네요 엉엉

비건채식은 꾸준히 유지하고 있으나
유산소는 2틀이나 안했고 폭식현상까지 보이고 있는 이 어처구니 없는 상황ㅠㅠ
견과류는 왜 저렇게 쳐묵쳐묵했는지 정말..=_=;; 

다음주엔 황금기랍니다~
운동도 열심히 하고, 저지방식하고, 물도 더 많이 마실꺼예요! 
이번엔 진짜야!!