다크초콜릿 다이어트의 허와 실

※ 본 포스팅은 저처럼 다크초콜릿 다이어트 기사를 읽고 하루 초콜릿 50g씩 쳐묵한 피해자게 헌정합니다 ㅠ

얼마 전「카카오 70%이상 다크초콜릿을 하루에 50g을 먹으면 30분 유산소 운동한 효과가 있다」는
강같은 기사를 본 초콜렛 중독자는 환호를 질렀어요♪

마침 집에 아이허브에서 주문했던 카카오닙스가 있었거든요 +_+

카카오닙스는 카카오콩을 분쇄시킨 것으로 요로코롬 생겼어요

크기는 제각각이고요

카카오 닙스를 50g을 펐는데

뭔가 수북한게..

생각보다 좀 많네요..?


어쨌든 50g을 먹으랬으니까 

씐나게 퍼먹기 시작했어요 ^_^

그런데 반 정도를 먹을때 쯤 왠지 쎄~한 느낌을 지울수가 없었어요

혹시나싶어 구글링을 해 영어원서를 읽어보니 DAMN!!!!

50g이 아니라 5g 이잖아

........................시ㅋ망ㅋ

그 외에도 깊이 들어가면 오역등 오류가 많은 기사였으나 다른건 다 제끼고 섭취량을 잘못쓰면 어쩌자는건가요?
우먼센스 김은혜 기자 당신 춰컬릿팔이예요? 너 양애취니~?
고려대 서형주교수 절 만나주시겠어여? 현피뜨자

아무튼 The Journal of Physiology와 New York Times에 실린 기사에 의하면
카카오의 주영양분인 에피카테킨이 새 미토콘드리아를 만들어내 지구력이 높아지고 근피로를 방지하는건 사실.
운동과 병행했을때 효과는 극대화된다니 조금이라도 운동을 하는게 좋다고 해요.

자, 위의 문장을 잘 읽어보세요. 
미토콘드리아는 체력증진에 효과가 있어 운동보조제같은 역할을 할 뿐,
스스로 지방을 없앤다거나하는 효과는 없어 다이어트 보조제로 보기는 힘든 것입니다 뙇!  

다크초콜릿 다이어트를 다시 정리해보면,

　　　- 다크초콜릿은 최대한 카카오 함량이 높은 것으로 섭취
　　　- 절대 하루 5g만 섭취 (카카오닙스는 1 tsp 정도네요)
　　　- 운동을 꼭 병행

그러니 다크초콜릿 먹고 가만히 앉아 살이 빠질거라고 기대하는 것은 오해!
오예!라구요!

운동을 합시다 여러분...