[21-Day LBD] 첫째주 보고서

Posted 2012.02.12 10:18

   아침 점심  저녁  간식  물  운동  비고 
 Day 1 바나나칩10개 브로콜리슬로 브로콜리슬로 귤 1.5개,
바나나칩10개,
두부저키1개 
 5컵 줄넘기30분,
훌라후프10분,
스노우보딩 
 
 Day 2 바나나블루베리스무디 버섯대파샐러드 바나나브레드2쪽 곶감 1개,
바나나칩10개,
두부저키 1개 
 3컵 줄넘기30분,
팔운동,
훌라후프10분 
 
 Day 3 블루베리스무디 미네스트로네 선식+두유,
바나나브레드1쪽 
프룬 1개,
아몬드 5알,
곶감 2개,
두부저키반개,
바나나칩10개,
땅콩 1줌 
 5컵 걷기 1시간,
윗몸일으키기,
스쿼트 
 
 Day 4 더블베리요거트 미네스트로네,
사과 반개 
바나나브레드 2쪽 귤1개,곶감1개
바나나칩10개,
땅콩 1컵 
 2컵 줄넘기 30분,
팔운동,
훌라후프10분 
 대보름맞이
 땅콩흡입-_-;
 Day 5 망고당근스무디 시금치샐러드 녹두전3조각,
두부나물보리밥 1/3공기,
레몬케익 1컵,
OJ 반컵 
곶감1개, 
바나나브레드2쪽 
 3컵 하체운동  유산소FAIL
 Day 6  X 시금치샐러드,
귤1개 
레몬케잌,
바나나브레드3쪽,
통곡물씨리얼 2컵 
프룬 1개,
곶감 2개,
해바라기씨 2/3컵 
 5컵 줄넘기 30분,
팔운동,
훌라후프10분 
 폭식니즘ㅠ
 Day 7  X 시금치샐러드,
플레인쿠키1개 
두부새싹까나페,
통곡물 씨리얼 2컵 
레몬케잌 1조각, 해바라기씨 2줌  5컵 스노우보딩  유산소FAIL

아하하하하...
아주 그냥 웃음밖에 안나오는 첫째주입니다;
블로그에 올리려니 진짜 넘 창피해서 내가 도대체 왜 이랬지 싶네요 엉엉

비건채식은 꾸준히 유지하고 있으나
유산소는 2틀이나 안했고 폭식현상까지 보이고 있는 이 어처구니 없는 상황ㅠㅠ
견과류는 왜 저렇게 쳐묵쳐묵했는지 정말..=_=;; 

다음주엔 황금기랍니다~
운동도 열심히 하고, 저지방식하고, 물도 더 많이 마실꺼예요! 
이번엔 진짜야!!

  1. | 2012.02.13 14:15 신고 | PERMALINK | EDIT | REPLY |

    이걸 다 기록한 것 부터 일단 대단해요.

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