The Master Cleanse Diet
Posted 2011. 8. 31. 14:51
영화 드림걸즈 캐스팅 당시, 비욘세는 마스터 클렌즈 다이어트를 통해 열흘에 9kg를 감량했었다.
한국에선 레몬디톡스 다이어트로 알려진 마스터클렌즈는 사실 살을 빼기 위해 개발된게 아니라 몸을 해독하고 정화시키는데 목적이 있다. 어디까지나 단식요법의 하나일 뿐이라는걸 명심하자!
Recipe:
레몬즙 2 Tbsp (레몬 1/2개 분량)
메이플시럽 2 Tbsp
물 230 ml
카옌후추 조금
How:
1. 레몬디톡스음료를 하루에 허기질때마다 6-12 컵씩 마신다
2. 비타민등 영양제를 포함한 모든 음식은 섭취불가
3. 배변을 돕기위해 아침이나 취침전 소금물 (물 1L+소금 2 tsp)을 1L를 마신다
4. 단식후 보식은 이틀동안 오렌지쥬스를 마시고 3일째부터 생과일, 야채, 야채스프등으로 서서히 식사량을 늘려간다
5. 이 식이요법은 최대 40일까진 가능하지만 단식초보라면 이틀에서 2주까지만 실시할것
비욘세 역시 살빼는 방법으론 추천하지않았지만
내 몸에 디톡스가 필요한 시점이 온 것 같아서 추석때 해볼꺼임.
Posted on 22 June, 2011
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